RM01-040 மூன்று பந்துகள் ஊக்க ஸ்பைரோமீட்டர் மருத்துவ சுவாசப் பயிற்சி

அம்சம்:

சுவாசப் பயிற்சி (சுவாச உடற்பயிற்சி செய்பவர்) சுவாச உடற்பயிற்சியை மேம்படுத்தவும், மேம்படுத்தவும் மற்றும் பராமரிக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த சுவாசப் பயிற்சி (சுவாசப் பயிற்சி) சுதந்திரமான மற்றும் கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சுவாச ஜிம்னாஸ்டிக்ஸிற்காக உருவாக்கப்பட்டது.

குறிப்பாக, படுக்கையில் இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பொருத்தமானது. எனவே, ஒரு மேலோட்டமான மற்றும் அதனால்தான் போதுமான சுவாசம் நுரையீரலின் கீழ் அமைந்துள்ள பகுதிகளுக்கு போதுமான காற்றோட்டத்தை ஏற்படுத்துகிறது. நுரையீரலின் கீழ் பகுதிகளில் சுரப்பு (குறிப்பாக சளி) குவிந்து இருக்கலாம். எனவே, நுரையீரல் திசுக்களின் வீக்கம் ஊக்குவிக்கப்படும்.

அதைத் தடுக்க, நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு பல முறை சுவாசிக்க அந்த சிகிச்சை-உடற்பயிற்சியை பயிற்சி செய்ய வேண்டும்.

பயன்பாடு

1. அலகு ஒரு நேர்மையான நிலையில் பிடிக்கவும்

2. சாதாரணமாக மூச்சை வெளியே விடுங்கள், பின்னர் குழாயின் முடிவில் உள்ள ஊதுகுழலைச் சுற்றி உங்கள் உதடுகளை இறுக்கமாக வைக்கவும்

3.குறைந்த ஓட்ட விகிதம்-முதல் அறையில் பந்தை மட்டும் உயர்த்தும் வேகத்தில் உள்ளிழுக்கவும். இரண்டாவது அறை பந்து இடத்தில் இருக்க வேண்டும் இந்த நிலையை மூன்று வினாடிகள் அல்லது முடிந்தவரை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும்.

4.அதிக ஓட்ட விகிதம்-முதல் மற்றும் வினாடி அறை பந்துகளை உயர்த்த ஒரு விகிதத்தில் உள்ளிழுக்கவும். இந்த பயிற்சியின் காலத்திற்கு மூன்றாவது அறை பந்து ஓய்வு நிலையில் இருப்பதை உறுதி செய்யவும்

5.மூச்சு விடவும்-மூச்சுமூச்சை வெளியே எடுத்து சாதாரணமாக வெளிவிடவும், நிதானமாக-ஒவ்வொரு நீண்ட ஆழமான மூச்சைப் பின்தொடர்ந்தும், சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்து, சாதாரணமாக சுவாசிக்கவும். இந்தப் பயிற்சியை மருத்துவரின் அறிவுறுத்தல்களின்படி மீண்டும் செய்யலாம்.

குறிப்பு: யூனிட்டை முன்னோக்கி சாய்ப்பது, யூனிட்டை நிமிர்ந்த நிலையில் வைத்திருக்கும் போது பந்து அல்லது பந்துகளை உயர்த்துவது வித்தியாசமாக இருக்கும் நோயாளிகளுக்கு சுவாசப் பயிற்சியை எளிதாக்கும்.