Usoro nlekọta ahụike anyị dị iche na oge dị iche iche, ya mere, anyị ga-aṅa ntị na oge mgbe ị na-ahọrọ usoro nlekọta ahụike. Dịka ọmụmaatụ, n'oge oyi, anyị kwesịrị ịṅa ntị na ụfọdụ usoro nlekọta ahụike nke bara uru na ahụ anyị n'oge oyi. Ọ bụrụ na anyị chọrọ inwe ahụ ike n'oge oyi, anyị ga-amarịrị ụfọdụ ihe ọmụma zuru oke banyere nlekọta ahụike oyi. Ka anyị hụ nkọwa ndị a.
Enwere ọtụtụ echiche nke nlekọta ahụike n'oge oyi. Anyị kwesịrị iji nlezianya mụọ ha ma tinye ha n’ọrụ ná ndụ anyị. Anyị kwesịrị ịmara usoro nlekọta ahụike kachasị mma n'oge oyi na otu esi elele anya n'echiche nkịtị nke ikpo ọkụ n'oge oyi.
Ihe ọmụma nlekọta ahụike na Winter
Ọgwụ ndị China ọdịnala kwenyere na oge oyi bụ oge iji zoo ihe kachasị mkpa, na oge site na mmalite oyi ruo mmalite oge opupu ihe ubi bụ oge kachasị mma maka tonic oyi. Nchekwa ahụike n'oge oyi bụ isi na-ezo aka ịnọgide na-enwe ike dị mkpa, na-ewusi ahụ ike na ịgbatị ndụ site na nri, ụra, mgbatị ahụ, ọgwụ, wdg. Ya mere, olee otu esi edozi ahụike n'oge oyi? Ebe nrụọrụ weebụ nri ndị China na-esote achịkọtala ụfọdụ ihe ọmụma nlekọta ahụike oyi maka gị, gụnyere ụkpụrụ nri, ụzọ, ịkpachara anya, na ihe ọmụma zuru oke nke nlekọta ahụike oyi.
Nkà mmụta sayensị oge ochie kweere na mmadụ kwekọrọ n'eluigwe na ụwa. Echiche a bụ nnọọ eziokwu. Ihu igwe nwere oge anọ: mmiri, ọkọchị, mgbụsị akwụkwọ na oyi. Ndị mmadụ na-agbanwekwa na ntụgharị nke oge anọ, ya mere ndị mmadụ na ọdịdị nwere iwu nke oge opupu ihe ubi, okpomọkụ, owuwe ihe ubi na oyi Tibet. Ndị mmadụ usu na-egosikwa eriri mmiri, idei mmiri okpomọkụ, ụbịa solstice na nkume oyi. N'ihe gbasara nkà mmụta ọgwụ ọgbara ọhụrụ, ọ na-ekpo ọkụ n'oge ọkọchị, arịa ọbara na-agbasa, ọbara mgbali na-agbada, na pulse na-amagharị. Ọ bụ oyi na oyi, na vasoconstriction, ọbara mgbali elu na imikpu usu. Oge oyi bụ oge dị jụụ nke afọ. A na-anakọta ihe niile. Maka ndị mmadụ, oge oyi bụkwa oge ntụrụndụ. Metabolism n'ime ahụ na-adị ngwa ngwa yana oriri na-ebelata. Ya mere, nlekọta ahụike oyi bụ oge kacha mma.
Ụkpụrụ nri nri nke nlekọta ahụike na oyi
N'oge oyi, ihu igwe na-ajụ oyi nke ukwuu, na yin na-eto eto na yang na-ebelata. Ahụ mmadụ na-emetụta okpomọkụ oyi, na ọrụ physiological na agụụ nke ahụ ga-emepụta ihe ọmụma ahụike. Ya mere, ọ dị ezigbo mkpa iji dozie nri ahụ n'ụzọ ziri ezi iji hụ na zuru oke nke ihe ndị dị mkpa maka ahụ mmadụ, ka ọ dịkwuo mma ndidi oyi na nlekọta ahụike ahụike nke ndị agadi ma mee ka ha na-ebi ndụ n'oge oyi n'enweghị nsogbu na nke ọma. Nke mbụ, hụ na a na-enye ike ọkụ ọkụ. The oyi ihu igwe na oyi na-emetụta endocrine usoro nke ahụ mmadụ, na-amụba secretion nke thyroxine, adrenaline, wdg, si otú na-akwalite na accelerating decomposition nke protein, abụba, carbohydrate, okpomọkụ isi iyi nri nke atọ oyi mma omume, otú ahụ. ka ọ na-abawanye nguzogide oyi nke anụ ahụ, si otú a na-akpata oke okpomọkụ na-efunahụ ahụ mmadụ. Ya mere, oriri na-edozi oyi kwesịrị ilekwasị anya n'ịbawanye ike okpomọkụ, na nri ndị nwere carbohydrate na nlekọta ahụike oyi nwere ike iwere nke ọma. Maka ndị agadi, oriri abụba ekwesịghị ịbụ nke ukwuu iji zere ọrịa ndị ọzọ nke ndị agadi na ngwá ọrụ ahụike ụlọ, ma a ga-ewere protein zuru oke, n'ihi na protein metabolism na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma na-enwe mmetụta na-adịghị mma nke nitrogen. Ọnụnọ nke protein kwesịrị ịbụ 15 ~ 17% nke ngụkọta calorie. Protein a na-enye kwesịrị ịbụ protein nke ihe ọmụma nlekọta ahụike, dị ka anụ na-esighị ike, àkwá, azụ, mmiri ara ehi, agwa na ngwaahịa ha. Protein dị na nri ndị a abụghị naanị adaba maka mgbaze na nnabata mmadụ, kamakwa ọ bara ụba na amino acid dị mkpa, nke nwere uru nri dị elu, nke nwere ike ịbawanye nguzogide oyi na mgbochi ọrịa nke ahụ mmadụ.
Oge oyi bụkwa oge nke akwụkwọ nri. Ọnụ ọgụgụ nke akwụkwọ nri dị obere na ụdị dị iche iche bụ ihe dị iche iche, karịsịa na ugwu China. Ya mere, mgbe oyi gachara, ahụ mmadụ na-enwekarị ụkọ vitamin, dị ka vitamin c.
Usoro nlekọta ahụike n'oge oyi
Ụzọ nlekọta ahụike n'oge oyi gụnyere ahụike uche, ahụike nri na ahụike ndụ.
M Ịdị jụụ bụ ntọala, na nkwado nke mmụọ kwesịrị ịdabere na nkwụsi ike na ịnọ jụụ n'oge oyi iji nọgide na-enwe obi ụtọ nke mmụọ na nkwụsi ike nke mmetụta uche. N'ime akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ odo odo nke Canon of Internal Medicine, "mee ka ọchịchọ gị dị ka à ga-asị na ezoro ezo, ọ bụrụ na ị nwere ebumnuche ịchọ ọdịmma onwe onye nanị, ma ọ bụrụ na i nwetala" pụtara na n'oge oyi, ị kwesịrị izere nnyonye anya na mkpali nke ụdị mmetụta ọjọọ niile, debe ọnọdụ gị. n'ọnọdụ dị jụụ na enweghị mmasị, debe ihe nzuzo, mee ka uche gị dị jụụ, mee ka ụwa dị n'ime gị jupụta na nchekwube na ọṅụ.
II Iri nri na-ekpo ọkụ na obere nri oyi n'oge oyi kwesịrị iji usoro nri gbakwunye ya. Sayensị ahụike ọdịnala na-ekewa nri ụzọ atọ: oyi, ọkụ na nwayọọ. Oge oyi na-atụ oyi. Ka ha wee na-ekpo ọkụ, ndị mmadụ kwesịrị iri nri na-ekpo ọkụ na obere oyi na nri raw. Nri na-ekpo ọkụ gụnyere osikapa na-eri nri, osikapa sorghum, chestnut, jujube, kernel walnut, almond, leek, coriander, ugu, ginger, yabasị, galik, wdg.
III Lakpuo n'isi n'isi ma bilie n'oge ka i zere oyi na-ekpo ọkụ. Isi ihe maka ahụike oyi bụ ikuku ọhụrụ, "na-arụ ọrụ na ọwụwa anyanwụ na zuru ike na ọdịda anyanwụ". N'oge oyi, ọ dị mkpa karịsịa ịhụ na oge ụra zuru oke. Site n'echiche nke nchekwa ahụike ọdịnala, ịba ụba nke oge ụra nke ọma n'oge oyi na-enyere aka ike nke yang na mkpokọta yin, nke mere na ahụ mmadụ nwere ike iru ọnọdụ ahụike nke "yin bụ flat na yang bụ nzuzo, na mmụọ. bụ ọgwụgwọ."
Nnyocha ahụ gosiri na mmetọ ikuku bụ nke kacha njọ n'isi ụtụtụ nke oyi. Ụdị gas niile na-egbu egbu na ndị na-emerụ ahụ na-adaba n'ala n'ihi oke okpomọkụ na-adaba n'abalị. Naanị mgbe anyanwụ pụtara na elu okpomọkụ na-ebili, ha nwere ike ịrị elu na ikuku.
Karịsịa n'isi ụtụtụ nke oyi, a na-enwekarị ikuku. Ụbọchị ihu igwe na-adịghị mma ọ bụghị naanị na-akpata nsogbu na okporo ụzọ, kamakwa na-emebi ahụike mmadụ. Kemgbe oge ochie, a na-ekwu na "nsi nsi na-egbu mma n'oge mgbụsị akwụkwọ na oyi". Dị ka nha si kwuo, ọnụ ọgụgụ nke acid dị iche iche, alkalis, salts, amines, phenols, uzuzu, microorganisms pathogenic na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ na mmiri mmiri na-adaba ọtụtụ ugboro karịa nke mmiri ozuzo. Ọ bụrụ na ị na-emega ahụ na igwe ojii n'ụtụtụ n'oge oyi, na-abawanye ụba nke mgbatị ahụ, iku ume ndị mmadụ ga-emewanyewanye ma mee ngwa ngwa, na ihe ndị ọzọ na-emerụ ahụ na igwe mmiri ga-eku ume, si otú ahụ na-ebute ma ọ bụ na-eme ka bronchitis dịkwuo elu, ọrịa respiratory tract. pharyngitis, conjunctivitis na ọtụtụ ọrịa ndị ọzọ.
Oge oyi na-atụ oyi, ya mere, okpomọkụ dị n'ime ụlọ kwesịrị ekwesị. Ọnọdụ okpomọkụ dị n'ime ụlọ kwesịrị ịbụ 18 ℃ ~ 25 ℃. Okpomọkụ ime ụlọ dị elu ma ọ bụ dị ala dị njọ maka ahụike. Ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'ime ụlọ dị oke elu, ọdịiche okpomọkụ dị n'etiti ime ụlọ na n'èzí ga-adị oke, nke dị mfe ime ka oyi; Ọ bụrụ na okpomọkụ dị n'ime ụlọ dị oke ala, ọ dị mfe ịkpata ọrịa iku ume na ọrịa obi na ọrịa cerebrovascular ma ọ bụrụ na ahụ mmadụ na-ebi na ọnọdụ okpomọkụ dị ala ruo ogologo oge. A ghaghị imezi ọkpụkpụ nke ihe ndina nke ọma dị ka mgbanwe nke ụlọ okpomọkụ si dị, nke mere na ahụ mmadụ na-ekpo ọkụ na-enweghị ọsụsọ. Uwe owu nke ị na-eyi mgbe ị na-apụ kwesịrị ịbụ owu dị ọcha, dị nro, dị nro na ọkụ. N'oge oyi, olu, azụ na ụkwụ kwesịkwara ịkwụ ụgwọ nlebara anya pụrụ iche.
Ana m eme ka olu gị dị ọkụ. Ụfọdụ ndị mmadụ na-aga n'ihu na ụkwara n'oge oyi ma ọ naghị adị mfe ọgwụgwọ. Mgbe nlebachara anya nke ọma, ọ na-apụta na ikuku oyi na-akpali trachea ozugbo n'ihi ikpughe olu site n'itinye akwa akwa akwa na-emeghe. Ihe mgbaàmà na-apụ n'anya mgbe ọ gbanwere uwe akwa akwa akwa ma tinye akwa ịchafụ.
II Mee ka azụ gị dị ọkụ. Azụ bụ yang na yang nke ahụ mmadụ, na ikuku oyi na ihe ọjọọ ndị ọzọ nwere ike ịwakpo azụ azụ na-ebute ọrịa exogenous, ọrịa iku ume, ọrịa obi na ọrịa cerebrovascular. Lezienụ anya ka azụ gị na-ekpo ọkụ. Ị ga-eyi uwe akwa owu. I kwesịkwara na-ekpo ọkụ azụ gị mgbe ị na-ehi ụra iji zere mbuso agha nke ihe ọjọọ oyi ma mebie yang.
III Ọ bụ iji mee ka ụkwụ kpoo ọkụ. Ụkwụ bụ ntọala nke ahụ mmadụ. Ọ bụ mmalite nke Yin Meridian atọ na njedebe nke atọ Yang Meridians. Ejikọtara ya na meridian iri na abụọ na Qi na ọbara nke akụkụ fu. Dị ka a na-ekwu, "Oyi na-amalite n'ụkwụ." N'ihi na ụkwụ dị anya site na obi, ọbara ezughị ezu, okpomọkụ dị ntakịrị, na nchekwa ọkụ adịghị mma, ọ dị mkpa ka ụkwụ na-ekpo ọkụ. Na mgbakwunye na ịme ka ụkwụ na-ekpo ọkụ n'ehihie, ịsacha ụkwụ na mmiri ọkụ kwa abalị nwere ike ịkwalite mgbasa ọbara n'ime ahụ dum, kwalite ikike nchebe nke ahụ, wepụ ike ọgwụgwụ ma melite ụra.
Oge nzipu: Ọktoba 26-2022