● Bidh eas-òrdugh iomagain a’ toirt buaidh air milleanan de dhaoine air feadh an t-saoghail.
● Am measg leigheasan airson eas-òrdugh iomagain tha cungaidhean-leigheis agus leigheas-inntinn. Ged a tha e èifeachdach, is dòcha nach bi na roghainnean sin an-còmhnaidh ruigsinneach no iomchaidh do chuid de dhaoine.
● Tha fianais tòiseachaidh a' nochdadh gum faodadh mothachadh a bhith a' lùghdachadh comharran iomagain. Ach, chan eil sgrùdadh sam bith air sgrùdadh a dhèanamh air mar a tha a èifeachdas an coimeas ri cungaidhean antidepressant a thathas a’ cleachdadh airson làimhseachadh eas-òrdugh iomagain.
● A-nis, tha sgrùdadh den chiad sheòrsa air faighinn a-mach gu bheil lughdachadh cuideam stèidhichte air mothachadh (MBSR) “cho èifeachdach” ris an escitalopram antidepressant airson comharraidhean iomagain a lughdachadh.
● Tha an luchd-rannsachaidh a 'moladh gu bheil na co-dhùnaidhean aca a' toirt seachad fianais gu bheil MBSR na leigheas èifeachdach airson eas-òrdugh iomagain.
● IomagainIs e faireachdainn nàdarra a th’ ann an eagal no iomagain mu chunnart a thathas a’ faicinn. Ach, nuair a tha iomagain trom agus a’ cur bacadh air gnìomhachd làitheil, dh’ fhaodadh gun coilean e na slatan-tomhais breithneachaidh airson aneas-òrdugh iomagain.
● Tha dàta a’ nochdadh gun tug eas-òrdugh iomagain buaidh timcheall301 milleandaoine air feadh an t-saoghail ann an 2019.
● Làimhseachadh airson iomagaingabhail a-steachcungaidhean-leigheisagus psychotherapy, leithidleigheas giùlan inntinn (CBT). Ged a tha iad èifeachdach, is dòcha nach bi cuid de dhaoine comhfhurtail leis na roghainnean sin no nach eil cothrom aca orra - a’ fàgail cuid de dhaoine le iomagain a’ coimhead airson roghainnean eile.
● A rèir aLèirmheas 2021 air rannsachadh, tha fianais tòiseachaidh a’ nochdadh gum faodadh mothachadh - gu sònraichte leigheas inntinn stèidhichte air mothachadh (MBCT) agus lughdachadh cuideam stèidhichte air mothachadh (MBSR) - buaidh mhath a thoirt air iomagain agus trom-inntinn.
● Fhathast, chan eil e soilleir a bheil leigheasan stèidhichte air mothachadh cho èifeachdach ri cungaidh-leigheis airson làimhseachadh iomagain.
● A-nis, lorg deuchainn clionaigeach ùr air thuaiream (RCT) bho Ionad Meidigeach Oilthigh Georgetown gu robh prògram MBSR treòraichte 8-seachdain a cheart cho èifeachdach airson iomagain a lughdachadh.escitalopram(ainm branda Lexapro) - cungaidh-leigheis antidepressant cumanta.
● “Is e seo a’ chiad sgrùdadh gus coimeas a dhèanamh eadar MBSR agus cungaidh-leigheis airson làimhseachadh eas-òrdugh iomagain,” ùghdar an sgrùdaidhAn Dotair Ealasaid Hoge, stiùiriche a’ Phrògraim Sgrùdaidh airson Eas-òrdughan Imcheist agus àrd-ollamh co-cheangailte ri inntinn-inntinn aig Ionad Meidigeach Oilthigh Georgetown, Washington, DC, ri Medical News Today.
● Chaidh an sgrùdadh fhoillseachadh air 9 Samhain anns an irisJAMA Psychiatry.
A’ dèanamh coimeas eadar MBSR agus escitalopram (Lexapro)
Tha luchd-saidheans bho Ionad Meidigeach Oilthigh Georgetown air 276 com-pàirtiche fhastadh eadar Ògmhios 2018 agus Gearran 2020 gus an deuchainn clionaigeach air thuaiream a dhèanamh.
Bha na com-pàirtichean eadar 18 agus 75 bliadhna a dh'aois, le cuibheas de 33 bliadhna a dh'aois. Mus do thòisich an sgrùdadh, chaidh a dhearbhadh gun robh aon de na duilgheadasan iomagain a leanas orra:
eas-òrdugh iomagain coitcheann (GAD)
eas-òrdugh iomagain shòisealta (SASD)
Chleachd an sgioba rannsachaidh sgèile measaidh dearbhte gus comharran iomagain a’ chom-pàirtiche aig àm fastaidh a thomhas agus roinn iad iad ann an dà bhuidheann. Ghabh aon bhuidheann escitalopram, agus ghabh am fear eile pàirt anns a 'phrògram MBSR.
“Is e MBSR an eadar-theachd inntinneil as fharsainge a chaidh a sgrùdadh agus chaidh a chothromachadh agus a dhearbhadh gu mionaideach le deagh thoraidhean,” mhìnich an Dr Hoge.
Nuair a thàinig an deuchainn 8-seachdain gu crìch, chrìochnaich com-pàirtichean 102 am prògram MBSR, agus ghabh 106 an cungaidh-leigheis mar a chaidh a stiùireadh.
Às deidh don sgioba rannsachaidh ath-luachadh a dhèanamh air comharran iomagain a’ chom-pàirtiche, lorg iad gu robh an dà bhuidheann air eòlas fhaighinn air lùghdachadh timcheall air 30% ann an cho dona sa bha na comharran aca.
A 'beachdachadh air na co-dhùnaidhean aca, tha na h-ùghdaran sgrùdaidh a' moladh gu bheil MBSR na roghainn leigheis le deagh fhulangas le èifeachdas co-ionann ri cungaidh-leigheis cumanta airson eas-òrdugh iomagain.
Carson a bha MBSR èifeachdach ann a bhith a’ làimhseachadh iomagain?
Lorg sgrùdadh fad-ùine roimhe seo ann an 2021Trusted Source gu robh mothachadh a’ ro-innse ìrean nas ìsle de trom-inntinn, iomagain, agus easbhaidh sòisealta ann an daoine a bha ag obair ann an seòmraichean èiginn. Bha na buaidhean adhartach sin nas làidire airson iomagain, air a leantainn le trom-inntinn agus lagachadh sòisealta.
Ach, chan eil e soilleir carson a tha mothachadh èifeachdach ann a bhith a’ lughdachadh iomagain.
“Tha sinn a’ smaoineachadh gum faodadh MBSR a bhith air cuideachadh le iomagain leis gu bheil eas-òrdughan iomagain gu tric air an comharrachadh le pàtrain smaoineachaidh àbhaisteach leithid iomagain, agus bidh meòrachadh mothachail a ’cuideachadh dhaoine gus an smuaintean fhaighinn ann an dòigh eadar-dhealaichte,” thuirt an Dr Hoge.
“Ann am faclan eile, tha cleachdadh mothachaidh a’ cuideachadh dhaoine a bhith a’ faicinn smuaintean dìreach mar smuaintean agus gun a bhith air an aithneachadh leotha no air an sàrachadh leotha.”
MBSR an aghaidh dòighean inntinneil eile
Chan e MBSR an aon dòigh mothachaidh a thathar a’ cleachdadh ann an leigheas. Am measg nan seòrsaichean eile tha:
leigheas inntinneil stèidhichte air mothachadh (MBCT): Coltach ri MBSR, tha an dòigh-obrach seo a 'cleachdadh an aon structar bunaiteach ach a' cuimseachadh air na pàtrain smaoineachaidh àicheil co-cheangailte ri trom-inntinn.
Leigheas giùlan dualchainnteach (DBT): Bidh an seòrsa seo a’ teagasg mothachadh, fulangas àmhghar, èifeachdas eadar-phearsanta, agus riaghladh tòcail.
Glacadh agus leigheas dealas (ACT): Tha an eadar-theachd seo a’ cuimseachadh air sùbailteachd saidhgeòlach a mheudachadh tro bhith gabhail ris agus mothachadh còmhla ri dealas agus ro-innleachdan atharrachadh giùlain.
Thuirt Peggy Loo, Ph.D., eòlaiche-inntinn ceadaichte ann am Baile New York agus stiùiriche aig an Manhattan Therapy Collective, ri MNT:
“Tha iomadh seòrsa eadar-theachdan inntinneil ann airson iomagain, ach gu tric bidh mi a’ cleachdadh feadhainn a chuidicheas cuideigin le bhith ag amas air an anail agus an bodhaig gus an urrainn dhaibh slaodadh sìos agus an iomagain a riaghladh gu soirbheachail. Bidh mi cuideachd ag eadar-dhealachadh mothachadh bho ro-innleachdan fois leis na h-euslaintich leigheis agam."
Mhìnich Loo gu bheil mothachadh mar ro-ruithear airson dèiligeadh ri iomagain tro ro-innleachdan fois “oir mura h-eil thu mothachail air mar a tha iomagain a’ toirt buaidh ort, cha toir thu freagairt cuideachail. ”
Ùine puist: Samhain-11-2022